Terapiamuodot

Työmuodot
Terapiamuotoina ovat yksilö-, pari- tai ryhmäterapia. Terapiat jaetaan ajallisen kestonsa mukaan lyhytterapioihin ja pitkiin terapioihin.

Tavoitteena on terapian avulla löytää itsensä, selviytyä paremmin arjessa, miettiä oman elämän tavoitteita, pohtia työtilanteiden uudelleen järjestelyn mahdollisuuksia, käsitellä vuorovaikutusongelmia tai opetella arvojen mukaisen elämän elämistä. Useimmiten terapia on lyhytterapiaa, jolloin tapaamisten määrä rajoittuu 10–20 kertaan. Hoidon kesto arvioidaan yhdessä asiakkaan kanssa. Hoidonpituuteen vaikuttaa olennaisesti ongelman aste.

Koulutukset
Koulutusten sisältö ja kesto räätälöidään asiakkaan tarpeiden mukaan ja koulutuspaikka voi olla Terapiakeskus Puuvilla tai asiakkaan osoittama paikka.

Yksilöterapia
Yksilöterapiassa asiakas ja terapeutti käsittelevät yhdessä asiakkaan ongelmatilanteita. 1-3 tapaamista käytetään tilanteen yhteisarviointiin ja sen jälkeen tehdään hoitosuunnitelma, johon sekä terapeutti että asiakas sitoutuvat.

Pariterapia
Tapaamiset; pari + terapeutti sekä yksilö + terapeutti. Terapiassa arvioidaan parisuhteen kuormittavuutta, tulevaisuuteen suhtautumista, parin keskinäisiä ongelmia sekä miten ko. ongelmat ilmenevät käytännössä. Tilanteen arvioinnin jälkeen hoitomuoto valitaan yhdessä parin kanssa. Hoitomuotona voi olla hyväksyntään perustuvat terapiastrategiat, käyttäytymisenmuutokseen tähtäävät terapiamuodot tai ongelmanratkaisuun pyrkivä toiminta.

Ryhmäterapia
Ryhmäterapiassa asiakkaat voivat yhteistoiminnallisesti miettiä erilaisia ratkaisumahdollisuuksia ongelmiinsa, arvioida omia toimintatapojaan, kuunnella muiden tekemiä ratkaisuja. Työmuotoina ryhmissä käytetään keskustelua, vertaistukea, erilaisia tehtäviä ja toiminnallisia vaihtoehtoja. Terapiaryhmät muodostetaan samasta aihealueesta kiinnostuneista asiakkaista, saman työyhteisön tai toiminta-alueella toimijoista.

Pienryhmäterapia
Pienryhmässä on 2-4 henkilöä, joilla voi olla sama ongelma tai rinnakkainen ongelma. Myös työyhteisön henkilökunta voi muodostaa pienryhmän. Pienryhmän etuna on vertaistuen mahdollisuus ja asioiden yhteinen käsittely.

Koulutus
Koulutusten aihepiirinä voivat olla esimerkiksi

- omat toimintatavat ja niiden kehittäminen
- työuupumus ja siihen vaikuttavat tekijät
- masennus
- paniikkihäiriön hoito
- omien toimintatapojen pohdinta
- noidankehät
- vaikean elämäntilanteen käsittely
- työyhteisön ongelmatilanteet
- väsymys